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Tous les nutriments en surplus, lipides, glucides, protéines, sont transformés en graisse et stockés dans des cellules spécialisées : les adipocytes.
Il faut savoir que la femme a une plus grande disposition à stocker des graisses car la majeure partie des hormones féminines ont pour précurseur le Cholestérol.
Recepteurs et stock de graisses.
Certains récepteurs boquent l’utilisation du stock de graisse (récepteurs alpha 2), d’autres favorisent cette utilisation (récepteurs alpha). La femme possède dix fois plus de récepteurs aloha2 que de récepteurs bêta au niveau des cuisses. Ceci explique pourquoi il est très difficile d’éliminer les graisses situées à cet endroit.
Comment optimiser les séances d’entrainement?
Une femme veut perdre sa culotte de cheval et sa cellulite.
Deux possibilités s’offrent à elle :
- Elle fait du sport et suit un régime: Les résultats suivront, mais peut-être pas là il faut. Car en effet, les graisses situées au niveau de la culotte de cheval ne sont pas forcément sollicitées.
- Elle fait du sport, suit un régime et fait des séances de plateforme oscillante.
Comment éliminer les cellules graisseuses ?
L’échec important des régimes sur le long terme a fait réfléchir les professionnels des sciences de la nutrition et de l’endocrinologie sur l’intérêt des régimes hyperprotidiques et hypocaloriques regroupés sous le terme générique de « diète protidique ».
Maigrir intelligemment:
c’est perdre du poids en faisant fondre des réserves lipidiques tout en préservant la masse maigre (le muscle). L’amaigrissement passe par une réduction des apports énergétiques alimentaires (lipides et sucres) afin que l’organisme puise dans ses réserves l’énergie dont il a besoin.
La diète protidique
- Elle fait appel à l’utilisation des réserves de graisse comme seule source d’énergie à l’organisme.
Pourquoi ne faut il pas consommer de sucre pendant ce régime ?
Lorsque l’on mange des sucres rapides tels que: - bonbons
- boissons gazeuses
- gâteau au chocolat (sucres rapides)
- ou des pâtes,
- pommes de terre (sucres lents)
Le taux de sucre dans le sang augmente,
- c’est ce qu’on appelle « le pic d’insuline ». L’insuline agit afin de réguler ce taux.
- Cependant elle brûle plus de sucre que nécessaire, c’est pourquoi quelques heures après avoir mangé du sucre nous avons encore envie de manger.
L’insuline va ainsi capter les acides gras et former de nouvelles cellules graisseuses.
Dans la diète protidique, les protéines ingérées ne sont pas mêlées à des hydrates de carbone (féculents). En effet, les protéines apportent l’énergie suffisante au fonctionnement des muscles.
Conclusion, si vous voulez perdre du poids efficacement…
- Faites assez de sport et entre les séances.
- Vascularisez avec du massage. le plus simple et le moins cher se fait par les plateformes oscillantes.
- Ainsi, votre silhouette s’affinera rapidement et votre peau d’orange ne sera plus qu’un mauvais cauchemar…