Utiliser un élastique pour le bas du corps
Renforcer les cuisses, les fessiers et les lombaires avec un élastique lorsqu’il n’y a pas de salle de musculation à proximité
Fessiers cuisses unilatéral
Exercices pour galber les fessiers et les cuisses avec travail sur une jambe ou au choix, sur 2 pieds avec les squats
Exercices à domicile
En situation de soins de suite opératoires, de handicap ou encore de pathologies diverses comme l’insuffisance respiratoire, optez pour les cours et exercices adaptés. Consultez les pages de cours à domicile avec les circuits de renforcement musculaire
