Rubrique de cours de gym à domicile. Suivez les conseils présentés dans les vidéos pour vous mettre en forme comme au centre de rééducation.
Gym à domicile et APA
Dans cette rubrique, vous trouverez de nombreux exercices de renforcement musculaire ou fitness.
Comme en centre de rééducation, au Gym ou chez vous : Retrouvez les exercices et variantes adaptés à l’âge, à la forme de chacun, à l’objectif ou à la pathologie de chacun.
Exercices de renforcement et de gym à la maison
Vidéos des circuits d’exercices
Circuits APA et insuffisance respiratoire
Vidéos des exercices avec élastiques pour le haut du corps
Vidéos des exercices avec élastiques pour le bas du corps
Trouver des exercices avec le guide par muscles
Exercices de renforcement en circuit
En exemple avec la vidéo ci-dessous qui est adaptée aux patients en insuffisance respiratoire et dont la source est Asten santé . Parmi les différentes rubriques, vous trouverez:
Des cours de gym à domicile adaptée aux patients en insuffisance respiratoire. Parmi les différentes rubriques, vous trouverez:
- Des circuits d’exercices en Full Body ou des séances complètes
- Des comparaisons d’exercices machines vs élastiques
- L’utilisation d’élastiques, de ballons, d’haltères, de chaises…
- Des exercices de renforcement classés par groupes musculaires
Jeunes sportifs ou séniors, en convalescence ou en lutte contre la fonte musculaire : Les différentes rubriques en lien sous cette page vous permettent de trouver rapidement les exercices de renforcement fitness ou APA. Cliquez sur les liens qui vous concernent ou passer par le menu, c’est au choix
