Elastisques Vs machines

Poursuivre la rééducation de votre hanche ou de votre genou est un objectif. Muscler les cuisses pour l’esthétique en est un autre. Vous désirez améliorer et renforcer vos jambes?

Vous souhaitez donc renforcer les muscles fessiers cuisses mais vous manquez de matériel pour vous entraîner?

Voici des vidéos pour renforcer vos jambes en utilisant des bandes de résistance!

Les élastiques présentent un grand intérêt pour renforcer la tension musculaire pendant l’exercice physique.

Grâce à l’utilisation d’élastiques, vous pourrez augmenter rapidement votre masse musculaire.

Exercices avec les mini bandes élastiques.

Si vous n’êtes pas inscrit dans un club de musculation, ou si vous ne savez pas utiliser les différents appareils, il vous reste la solution d’utiliser  des bandes élastiques, longues ou courtes. Voici plusieurs exemples d’exercices avec élastiques pour le bas du corps

Chaque type de bande s’utilise différemment. Regardez cette vidéo pour utiliser les mini bandes élastiques.