Pilates Cuisses abdos
Circuit Pilates cuisses – abdos de 30 mn
Cours Pilates de 30 mn avec ELENA FIT
Circuit Pilates Full Body
Pilates 30 minutes
Cet entraînement Pilates full body de 30 minutes, par Heather Robertson tonifie sur un plan général.
Il améliore la mobilité, la flexibilité et augmente même votre fréquence cardiaque.
Entraînement à faible impact, sans saut, qui ne nécessite aucun équipement.
Pas besoin de compter ni de suivre le rythme, le timing est de 30 secondes d’effort pour 10 secondes de repos.