Non seulement l’asthme n’est pas un obstacle à l’exercice ou au sport, il est nécessaire.
Prendre quelques précautions et maintenir son asthme sous contrôle suffisent. Le fil rouge de la santé respiratoire en France pour l’année 2023 sera l’activité physique lors de la Journée mondiale de l’asthme le 2 mai 2023.
Que ce soit du sport de loisir ou de compétition, l’activité physique régulière a de nombreux avantages :
Bienfaits de l’activité physique pou l’asthme
- elle renforce votre cœur,
- votre tolérance à l’effort et votre souffle.
- Elle améliore le contrôle de votre asthme,
- vous fait sentir mieux et réduit le stress
- améliore votre qualité de vie. L’activité physique réduit également le risque d’exacerbation.
L’une des habitudes fondamentales est d’inspirer par le nez. En se réchauffant contre les parois nasales. Quand l’air est trop froid, la sensibilité au froid augmente. les bronchospasmes ou vasoconstriction des voies aériennes en sont une conséquence.
