Postures pour cibler les fessiers ou les cuisses
Conseils d’inclinaison et de postures par Wantani Wittaya.
Genoux serrés, penchez vous pour basculer sur les fessiers.
Restez verticalisés pour cibler les Quadriceps
Ecartez le genoux pour choisir les adducteurs
L’inclinaison du buste et l’écart des genoux permettent de changer de groupe musculaire