Éliminer efficacement le stress en agissant directement sur le cortisol, l’hormone du stress.
Entrer en cohérence cardiaque avec une méthode plus relaxante peut vous aider à vous protéger et à vous libérer de la dépression.
Les conseils pour améliorer votre bien-être et votre santé sont les suivants :
perfection quatre fois par jour
Ideal : trois fois par jour
Bénéfique : deux fois par jour
Bien : une fois par jour