Lia ou Low impact aerobic
Le LIA est un cours qui limite les chocs
Aerobic lunel ou Lia est l’abréviation de low impact aerobic, ou autrement dit, cours aerobic sans impact. Ce qui signifie qu’on ne saute pas dans ce cours, et on protège ainsi son dos. En effet, les chocs que l’on retrouvait dans les versions d’aerobic des années 80 sont limités. Le low impact permet donc de viser les mêmes bénéfices d’endurance que le Body Attack, mais avec plus de douceur. Si l’efficacité cardio vasculaire est la même en Body Attack qu’en Lia, le dos est par contre beaucoup moins protégé en Body Attack ou en HiA “High impact Aerobic” à cause des divers sauts comme les jumping Jack.
Le Lia est donc ideal pour bruler des calories, se dépenser, se défouler et tout oublier
Lia: Low impact aerobic
En effet, pas le temps de penser à autre chose que la chorégraphie si on ne veut pas perdre le fil. Ce cours est donc très bon pour la mémoire, la concentration et la coordination. En outre ce cours la partie danse aerobic fitness.vous apportera un grand moment d’évasion.
Le Lia est un travail chorégraphique dont le but est de développer les qualités d’endurance. C’est un cours ludique, en musique et dynamique.
Il demande un minimum de qualités de coordination et d’orientation dans les différentes directions.
Débutants, soyez réguliers
De semaine en semaine, le cours évolue et la chorégraphie se construit, se rallonge. Un suivi régulier du cours est donc nécessaire pour les personnes qui ont du mal à mémoriser les chorégraphies.
Voici un petit aperçu du cours de LIA. N’hésitez pas à vous rendre sur notre page Facebook pour voir plus de vidéos.
Obtenez plus d’infos et venez tester un cours de Low impact à Lunel
Trouvez le meilleur accès: http://www.viva-fitness.fr/contact/acces-viva-fitness/
En résumé: Aerobic lunel
Avec le plaisir de la danse, vous vous défoulerez alors un max.
Cliquez sur le ballon – Tous les cours