50 nuances pour être comme j’aime
Savoir n’est pas pouvoir: Magazines de santé tv et papier, conseils d’avant l’été, recettes de medecins (Ducan, Montignac, professeur Joyeux,…). Tout le monde sait ce qu’il faut faire,…, l’obesité augmente malgré tout… 1 homme sur 2 à Paris. La connaissance, les grandes leçons et conseils restent difficiles à appliquer sur le long terme… Tout aborder avec plaisir, en mode guerrier…
Thèmes abordés prochainement sur le blog
- Epee de Damocles:Exemple: Epee de Damocles-infarctus-cholestoral…50% de reprise après 1 an et 90% apres 2 ans reprennent les mauvaises habitudes
- Le changement d’habitudes: Le plus difficile des conseils à faire appliquer, et les méthodes ne manquent pas: …
- Limites de L’hypnose: Geof arret tabac par hypnose…Choc émotionnel non prévu(chiens et chats)…Reprise du tabac
- Méthodes de développement personnel: PNL
- Croyances
- Strategie d’objectifs
- Insula: Elle veille à ce que les habitudes perdurent… Et si à chaque situation correspondait une habitude programmée ( cf explication sur les limites de l’hypnose… Avis perso)
- Le coaching pédagogique:
- Melanie…Reprise formation adultes..Gouter au rentrée et modification du nouveau comportement adopté ayant auparavant entrainé une perte de 20kg en 6 mois
- Le fameux René C. et son démon de minuit…Une âme d’enfant rebelle dominée un temps par le cerveau
- Le seul ami qui répond toujours présent: L’alcool et les frites
- Quand tout va mal autour de soi “Vie professionnelle, intime,…”
- Anorexie: Plus un plaisir du controle de soi qu’un defaut de perception de l’image de soi
- Addictions
Le sport
- Arret du sport et limitations: Il fait chaud, il fait froid, la famille débarque, je ne fais jamais l’été… Ma réponse avec humour…”Et la douche? Jamais l’été,…, …,tu ne l’as prends qu’une fois par semaine? Juste 2 fois par semaine?…”
- Cardio: lipoxmax ou muscu? Les 2
- Quels sports?
- Un sport est il meilleur qu’un autre
- Le meilleur moment
- Les graisses abdominales
Alimentation
- Nutriments
- Les recommandations
- Les astuces
- Les recettes simples optimisées en nutriments
- Antioxydants, les guerriers pour stimuler la perte de poids
- Un max d’antioxydants pour ne plus penser calories
- Effets sur soi
- Digestion
- Fatigue
- Fermentation et gaz
- Idees reçues
- Les habitudes familiales
- Les fausses croyances
- Le petit dej
- Les 3 repas
- Les repas équilibrés et complets
- …
- A la recherche du meilleur regime
- Les crises compulsives
- Le rôle anxiolitique de la nourriture
- Alimentation: Hormones et comportement alimentaire.
- les aperos et moments de fete
- La meditation et l’instant present
- L’ecoute de soi
- Hormones de la satieté: Leptine, serotonine, insuline.
- Hormones orexigènes ” déclenchent la faim”: Ghreline et Cortisol