Centre de remise en forme Lunel
Bienvenue à Viva Fitness, centre de remise en forme lunel. Trouvez ici les tarifs et les plannings de cours
Tout d’abord, notre salle Viva Fitness vous offre un large choix de cours avec coaching. En effet, pour pouvoir répondre à vos besoins, nous vous proposons des cours variés et spécifiques comme:
Premièrement les cours à orientation cardio vasculaire, de réadaptation à l’effort.
Deuxièmement, les cours de renforcement musculaire, de preparation physique…,:
Troisièmement, les danses mixées au fitness.
Enfin, les gyms douces de renforcement profond et le coaching médico sportif.
En bref, voyez ici les axes choisis pour une remise en forme équilibrée
- Cours collectifs : Gym, Fitness, zumba, Danse
- Crossfit et préparation physique
- École du dos
- Coaching perte de poids
- Readaptation physique a l’effort
- Musculation
- Danses de couple: Salsa, Bachata, Kizomba, Rueda, Rock
- Danses urbaines avec Hip hop,Street Jazz, Dancehall, Totaldanz
centre de remise en forme lunel 34-30
Alors, visionnez les photos Viva Fitness Facebook qui alimentent cet album de notre club de gym à lunel. Vous pourrez alors y comprendre les raisons qui font que l’ambiance qui règne dans notre salle de sport lunel Viva Fitness est si agréable.
Situation de VIVA FITNESS – club de forme LUNEL
Le club de gym est situé sur la RN 113 à la sortie de Lunel, à côté de Leclerc Drive et Delko. Il est en direction Lunel Viel et est à proximité de Castries, Baillargues, Mauguio, Sommieres. En autres, Vivafitness se trouve à égale distance de Nimes 30 Gard et Montpellier 34 Herault.
Pour une bonne remise en forme
Nous vous recommandons tout d’abord d’améliorer l’endurance cardio-respiratoire, la forme musculaire et l’état osseux.
il est donc recommandé pour l’adulte en bonne santé, ce qui suit :
1. Premièrement, les adultes âgés de 18 à 64 ans devraient faire au moins 150 minutes d’activité d’endurance hebdomadaire. Ceci avec intensité modérée, ou alors au moins 75 minutes d’activité d’endurance d’intensité soutenue. Mais aussi une combinaison équivalente d’activité d’intensité modérée et soutenue.
2. Deuxièmement, l’activité d’endurance devrait être pratiquée par périodes d’au moins 10 minutes.
3. Ensuite, afin d’en retirer des bénéfices supplémentaires, il faudrait augmenter la durée d’intensité modérée. Ainsi, atteindre 300 minutes par semaine devient plus profitable. Ou alors, pratiquer 150 minutes par semaine d’activité d’intensité soutenue. Enfin de viser une combinaison équivalente d’activité d’intensité modérée et soutenue.
4. En outre, il ne faut pas délaisser les exercices de renforcement des principaux groupes musculaires. En effet, Ils doivent être pratiqués au moins deux jours, non consécutifs, par semaine.
En résumé, Viva Fitness centre de remise en forme lunel vous offre un si large éventail de cours pour toutes ces raisons.