Activité en musique qui vise à travailler l’ensemble des chaînes musculaires en vue d’améliorer leurs capacités. Avec haltères ou au poids du corps, vous tonifiez vos muscles, les rendez plus résistants et plus mobiles.
Gym traditionnelle
Gym traditionnelle
Abdos, fessiers, taille (TAF), cuisses (le traditionnel CAF), mais aussi bras, dos,…: Un cours efficace et complet avec haltères, élastiques, …
En quelques semaines, vous retrouverez un bon tonus musculaire et vous pourrez profiter de votre totale aisance articulaire.
Les cours
Cours de gym ouverts à tous
- Tout âge, tous physiques
- Ils sont efficaces et entraînent ainsi le corps comme un tout:
- Posture
- Equilibre
- Rythme
- Gainage
- Tout en ciblant aussi les muscles profonds
- Fessiers
- Abdos
- Dos
Le cours de gym est la 1ère étape pour retrouver:
- La ligne,
- La forme
- Le muscle
Cours de gym et de cuisses abdos fessiers “CAF”
- En résumé, Viva SantéMotion présente tous les styles de cours de gym.
- Chacun en fonction de ses moyens s’entaîne à son rythme.
Et, pour les cas particuliers
- Maux de dos: Essayez All Zen et Pilates.
- Pour un ventre rebelle: Les cours de gym douce de type Pilates ou Sens’O sont incontournable. En effet, Ce type de cours permet ainsi de réduire le tour de taille grâce au travail des muscles profonds. Ce qui donnera alors des résultats encore plus rapides: Infos sur les cours de Sens’O à Lunel
Et pour les plus dynamique essayez-vous alors à d’autres cours plus cardio (couleur noire sur le planning). Ils sont différents des cours cardio gym et Fitness
Enfin, les cours noirs dans le planning sont les plus toniques
- Ils sont physiques mais aussi facile à suivre.
- C’est donc le complément ideal aux cours de gym lunel
- N’hésitez pas à rejoindre notre page Facebook pour voir plus de vidéos sur les différents cours