Exercices avec les mini bandes élastiques.
Si vous n’êtes pas inscrit dans un club de musculation, ou si vous ne savez pas utiliser les différents appareils, il vous reste la solution d’utiliser des bandes élastiques, longues ou courtes. Voici plusieurs exemples d’exercices avec élastiques pour le bas du corps
Chaque type de bande s’utilise différemment. Regardez cette vidéo pour utiliser les mini bandes élastiques.