Chez soi, les exercices pratiques
Pour tout le corps il existe des exercices pratiques avec des accessoires maisons ou du petit matériel
Exercices charnières
Renforcer la charnières du bas du dos pour trouver galbe et équilibre avec les fessiershttps://www.viva-fitness.fr/gym-a-la-maison/exercices-pratiques/fessiers-cuisses/
Abdos Dos et lombaires
Muscles du dos lombaires et abdos
Voir le renforcement pratique à la maison pour les Fessiers Cuisses
