Qui alterne des exercices de renforcement musculaire profonds, cardio, répétitifs et ludiques
Une partie de cours très tonique.
Des mouvements exécutés sur des musiques rythmées, motivantes.
Une motivation qui vous amène à vous dépasser.
Des exercices cardio de nature à travailler le souffle, l’endurance.
Ce cours vous initie aux exercices de type renforcement musculaire et vous affûte pour être prêt à suivre les cours de Step chorégraphié et de LIA
Tenir 45 minutes d’efforts alternés et variés
Le but est de tenir un effort de 45 minutes qui correspond alors à un footing.
L’aspect ludique permet de rendre l’effort agréable et supportable.
Il s’adresse aux personnes aimant les cours dynamiques sans trop de coordination.
En effet, ce cours n’est pas construit sur l’apprentissage de chorégraphies.
Clic – Perdre du poids rapidement
En conclusion, Xtrem Step est un cours ludique aux multiples facettes
Il permet en outre de s’initier à d’autres cours intenses, ou plus chorégraphiés. C’est alors un moyen de pouvoir varier les choix et les plaisirs du sport tout en progressant vers d’autres activités sportives.
Videz vous donc la tête, brulez un maximum de calories, musclez et mincissez avec Xtrem Step. Ce cours est ludique, simple à suivre, avec des intensités alternées pour mieux mincir.
